目前最安全高效的陽痿治療方法是口服壯陽藥，但是大家都知道是藥三分毒，如果我們購買偽藥不但有副作用而且對身體的傷害是巨大的。那麼要如何選擇壯陽藥呢？醫學專家告知我們選擇壯陽藥一定要謹慎。推薦世界五大著名壯陽藥：威而鋼（viagra）、印度進口必利勁（POXET-60）、日本藤素、美國進口犀利士（Cialis）、美國黑金。希望廣大男性朋友不要輕信網絡宣傳的壯陽藥，根據最新科研報告，目前沒有任何一種壯陽藥是沒有任何副作用的，但是我們可以為您提供最科學合理預防壯陽藥副作用的方法（加LINE：MMEN999）。服用壯陽藥解抉燃眉之急的同時一定要堅持做體育鍛煉，這是解決陽痿早洩、提高性能力的根本方式。

下面5個運動，提高性能力的效果相當顯著。

1、深蹲或半蹲

深蹲是公認的提高性能力最有效的運動，不僅能讓腿部和臀部肌肉緊密結實，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進而增強男性勃起程度和女性閏滑度。大腿肌肉發達的男性能在性愛中更具爆發力，每壹下抽插迅速有力剛猛。性愛體位中，後入式最考驗男性大腿力量。

2、仰臥擡腿

仰臥擡腿是徒手訓練的經典動作，它既能有效的鍛煉我們的腹部肌肉，同時還能作用於臀部、腿部各大肌群。

3、跑步

跑步有利於刺激睪固酮可分泌，幫助刺激肌肉增長，提高性能力。睪固酮含量水平也會影響性欲，睪固酮含量高的人性欲相對較高。

3、卷腹

卷腹是最能鍛煉腹部力量的運動，也是最能鍛煉出腹肌的運動。無論從性能力方面，還是從身體健美方面，卷腹都是不可或缺的運動。

4、俯臥撐

沒有良好的上肢體力量作支撐，怎能更好地做愛。

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